Marhaszelet pizzaiola módra, paradicsommal és oregánóval (Carne alla pizzaiola)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
334kcal
33gFehérje
5gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A marhacombot 8 vékony, kb. 5 mm-es szeletre vágjuk (vagy a hentessel vágatjuk), húsklopfolóval kissé kiklopfoljuk, és a szélein a hártyát bevagdossuk, hogy sütéskor ne hajoljon fel.

2. Egy nagy serpenyőben az olívaolajat felhevítjük, és a hússzeleteket erős lángon oldalanként 1 percig sütjük, épp csak hogy megpiruljanak; kivesszük és félretesszük.

3. Ugyanabban a serpenyőben a vékonyra szeletelt fokhagymát 1 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a kézzel összenyomkodott paradicsomot, az oregánót, sót és borsot.

4. A szószt 10–12 percig főzzük, amíg besűrűsödik és elveszti nyers ízét.

5. A hússzeleteket kiszabadult levükkel együtt visszafektetjük a szószba, lefedjük, és lassú tűzön 10 percig főzzük, hogy a hús átvegye a paradicsom ízét, de ne keményedjen meg.

6. Tépett bazsalikommal megszórva, sok ropogós kenyérrel tálaljuk – a szósz a nápolyi pizza ízét idézi, innen a név.

Tipp: A vékony szeletek gyorsan keményre sülnek: az első pirítás csak pár másodperc legyen, a hús a szószban fő készre.

Hozzávalók
  • 60 dkg marhacomb
  • 3 ek. olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 1 tk. szárított oregánó
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 0.5 csokor friss bazsalikom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.