ไข่กับพริกหวานแบบบาสก์ (ปีเปอราด)

อาหารจานหลัก 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
314kcal
15gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • 3 ชิ้น พริกหวาน
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 6 ชิ้น ไข่
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 4 แผ่น แฮม
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. หั่นพริกหวานเป็นเส้น หัวหอมเป็นครึ่งวง กระเทียมเป็นแผ่นบาง ปอกมะเขือเทศแล้วหั่นเต๋า

2. ผัดหัวหอมในน้ำมันมะกอกปริมาณมากจนนุ่ม ใส่พริกหวานเส้นแล้วตุ๋นด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม

3. คลุกกระเทียมและผงปาปริกาลงไป ใส่มะเขือเทศแล้วเคี่ยวจนข้น

4. ผัดแฮมหั่นเต๋าแยกในกระทะจนกรอบ แล้วโรยบนส่วนผสมพริกหวาน

5. เทไข่ตีลงบนผัก ใช้ไฟอ่อนและคนตลอดให้เป็นเนื้อครีมพอดี

6. ปรุงด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเสิร์ฟร้อนทันที

เคล็ดลับ: อาหารหม้อเดียวอันเป็นเอกลักษณ์ของแคว้นบาสก์ พริกเอสเปอเลตต์ให้รสแท้ หากไม่มีใช้ผงปาปริการสอ่อนแทนได้ อย่าทอดไข่มากเกินไป ให้ยังเนียนนุ่ม เสิร์ฟกับบาแก็ตสดจึงจะครบเครื่อง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ