Baszk tojásos-paprikás egytál (Piperade)

Főétel 30 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
314kcal
15gFehérje
21gSzénhidrát
20gZsír
Hozzávalók
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 4 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 6 db tojás
  • 3 ek. olívaolaj
  • 4 szelet sonka
  • 1 tk. pirospaprika
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A kaliforniai paprikát csíkokra, a vöröshagymát félkarikákra, a fokhagymát vékonyra vágjuk, a paradicsomot lehéjazva felkockázzuk.

2. Bő olívaolajon a hagymát megfonnyasztjuk, hozzáadjuk a paprikacsíkokat, és lassú tűzön puhára pároljuk.

3. Beleforgatjuk a fokhagymát és a pirospaprikát, majd hozzáadjuk a paradicsomot, és sűrűre pároljuk.

4. Külön serpenyőben a felkockázott sonkát ropogósra pirítjuk, és a paprikás alapra szórjuk.

5. A felvert tojást a zöldségekre öntjük, és lassú tűzön, folyamatosan kevergetve épp krémesre húzzuk.

6. Sóval, borssal ízesítjük, és azonnal, forrón tálaljuk.

Tipp: A Baszkföld ikonikus egytálétele. Az igazi ízt az espelette-i paprika adja – ha nincs, enyhe pirospaprika helyettesíti. A tojást ne süsd túl, maradjon selymes. Friss bagettel az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.