Pollo asado sinaloense

Prato principal 90 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
700kcal
69gProteínas
17gCarboidratos
64gGorduras
Descrição

1. Bata no liquidificador todos os ingredientes da marinada (o suco das laranjas e dos limões, a pasta de urucum, o alho, o orégano, o vinagre de maçã, o óleo, o sal e a pimenta) até ficar liso.

2. Corte o frango inteiro pela espinha com uma tesoura de cozinha, tire a coluna, abra com a pele para cima e achate pressionando o osso do peito com a palma da mão.

3. Esfregue bem o frango dos dois lados com a marinada, coloque em um recipiente, tampe e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, mas o ideal é a noite toda.

4. Aqueça a churrasqueira em temperatura média, coloque o frango com a pele para cima, tampe e asse por 20–25 minutos; depois vire e asse do lado da pele por mais 15–20 minutos, pincelando várias vezes com o restante da marinada.

5. Está pronto quando, ao furar a parte mais grossa da coxa, sair um suco transparente; então deixe descansar por 10 minutos.

6. Corte em pedaços e sirva com tortilhas quentes, cebola assada, salsa e arroz.

Dica: Sem churrasqueira também fica ótimo: no forno a 200 °C, sobre uma grade, fica pronto em 45–50 minutos; no final, deixe 3–4 minutos no grill.

Ingredientes
  • Para a marinada
  • 2 db laranja
  • 2 db limão-taiti
  • 50 g pasta de urucum
  • 4 gerezd alho
  • 1 tk. orégano mexicano
  • 2 ek. vinagre de maçã
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 2 tk. sal
  • 1 csipet pimenta
  • Para o frango
  • 1 db frango inteiro
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