Курка на грилі по-сіналоанськи (Pollo asado sinaloense)

Основна страва 90 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
700ккал
69gБілки
17gВуглеводи
64gЖири
Інгредієнти
  • Для маринаду
  • 2 шт. апельсин
  • 2 шт. лайм
  • 50 г паста ачіоте
  • 4 зуб. часник
  • 1 ч. л. мексиканський орегано
  • 2 ст. л. яблучний оцет
  • 2 ст. л. олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка перець
  • Для курки
  • 1 шт. ціла курка
Опис

1. Усі інгредієнти маринаду — сік апельсинів і лаймів, пасту ачіоте, часник, орегано, яблучний оцет, олію, сіль і перець — збий у блендері до гладкості.

2. Цілу курку кухонними ножицями розріж уздовж хребта, хребет виріж, курку розклади шкірою догори й розплющ, натиснувши долонею на грудну кістку.

3. Курку ретельно натри маринадом з обох боків, поклади в миску, накрий і постав щонайменше на 4 години, а краще на ніч, у холодильник.

4. Розігрій гриль до середнього жару, поклади курку шкірою догори, накрий і смаж 20–25 хвилин, потім переверни й смаж на боці зі шкірою ще 15–20 хвилин, кілька разів змащуючи рештою маринаду.

5. Курка готова, коли з проколотої найтовщої частини стегна витікає прозорий сік; тоді дай їй відпочити 10 хвилин.

6. Розріж на шматки й подавай із теплими тортильями, цибулею на грилі, сальсою й рисом.

Порада: Чудово й без гриля: у духовці при 200 °C на решітці вона просмажиться за 45–50 хвилин, а наприкінці постав на 3–4 хвилини під гриль.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.