Pescado a la veracruzana

Prato principal 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
414kcal
43gProteínas
15gCarboidratos
20gGorduras
Descrição

1. Seque os filés de peixe com papel-toalha, tempere com sal e pimenta dos dois lados e deixe na geladeira enquanto prepara o molho.

2. Faça um corte em cruz nos tomates, mergulhe por meio minuto em água fervente, tire a pele e corte em cubos; corte as azeitonas ao meio e corte em rodelas os jalapeños em conserva.

3. Em uma frigideira larga, aqueça o azeite e refogue a cebola em lâminas finas por 5 minutos, até ficar transparente; depois junte o alho e refogue tudo junto por um minuto.

4. Junte o tomate, o louro, o tomilho e o orégano e cozinhe em fogo médio por 10 minutos, até engrossar; coloque as azeitonas, as alcaparras e o jalapeño e salgue.

5. Arrume os filés de peixe no molho, cubra-os também com ele usando uma colher, tampe e cozinhe em fogo baixo por 8–10 minutos, até a carne do peixe ficar branca e se separar facilmente em lascas.

6. Passe com cuidado para o prato, cubra generosamente com o molho e sirva com arroz branco.

Dica: Se não encontrar huachinango (pargo-vermelho), qualquer peixe branco de carne firme, como a tilápia ou o lúcio-perca, aguenta bem o molho.

Ingredientes
  • Para o peixe
  • 800 g pargo-vermelho
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta
  • Para o molho
  • 800 g tomate
  • 80 g azeitonas verdes
  • 2 ek. alcaparras
  • 3 db jalapeños em conserva
  • 1 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 2 db folha de louro
  • 3 szál tomilho
  • 1 csipet orégano mexicano
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
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