После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.
1. Обсуши рыбное филе бумажным полотенцем, посоли и поперчи с обеих сторон и, пока готовится соус, держи в холодильнике.
2. Надрежь помидоры крест-накрест, опусти на полминуты в кипящую воду, очисти от кожицы и нарежь кубиками; оливки разрежь пополам, маринованные халапеньо нарежь кружками.
3. В широкой сковороде разогрей оливковое масло и томи тонко нарезанный лук 5 минут до прозрачности, затем добавь чеснок и обжаривай вместе минуту.
4. Добавь помидоры, лавровый лист, тимьян и орегано и вари на среднем огне 10 минут, пока соус не загустеет; положи оливки, каперсы и халапеньо и приправь солью.
5. Уложи рыбное филе в соус, ложкой положи соус и сверху, накрой и туши на слабом огне 8–10 минут, пока мясо рыбы не станет белым и не будет легко расслаиваться.
6. Осторожно переложи на тарелку, щедро полей соусом и подавай с белым рисом.
Совет: Если не найдешь красного луциана, подойдет любая белая рыба с плотным мясом – например, тилапия или судак, – она хорошо держит форму в соусе.
После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.
Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.
Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.