Molho grego de iogurte, pepino e alho (Tzatziki)

Molho 20 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
149kcal
8gProteínas
5gCarboidratos
11gGorduras
Descrição

1. Rale grosso o pepino com casca, salgue levemente e deixe descansar por 10 minutos em uma peneira.

2. Depois, esprema com força o líquido com as duas mãos ou torcendo em um pano de prato.

3. Amasse fino o alho e pique pequeno o endro.

4. Em uma tigela, misture o iogurte grego com o pepino, o alho, o vinagre e a maior parte do azeite.

5. Incorpore o endro e tempere com sal.

6. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora e, ao servir, regue com o restante do azeite: sirva com gyros, souvlaki, carnes grelhadas ou como pasta para mergulhar o pão pita.

Dica: O essencial é o iogurte grego espesso, com 10 % de gordura; se só tiver iogurte natural, escorra por uma noite inteira em um filtro de café. Não pule a etapa de espremer o pepino, senão fica aguado.

Ingredientes
  • 500 g iogurte grego
  • 1 db pepino
  • 2 gerezd alho
  • 1 csokor endro fresco
  • 1 ek. vinagre de vinho branco
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. sal
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