Jogurtový dip s okurkou a česnekem (Tzatziki)

Omáčka 20 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
149kcal
8gBílkoviny
5gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 500 g řecký jogurt
  • 1 ks okurka
  • 2 stroužek česnek
  • 1 svazek čerstvý kopr
  • 1 lžíce bílý vinný ocet
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Okurku i se slupkou nahrubo nastrouháme, lehce osolíme a necháme 10 minut stát v cedníku.

2. Poté z ní oběma rukama nebo zabalenou v utěrce důkladně vymačkáme šťávu.

3. Česnek jemně prolisujeme a kopr nasekáme najemno.

4. V míse smícháme řecký jogurt s okurkou, česnekem, octem a většinou olivového oleje.

5. Vmícháme kopr a dochutíme solí.

6. Dáme nejméně na 1 hodinu do lednice a při podávání zakápneme zbývajícím olivovým olejem. Nabízíme ke gyrosu, souvlaki, pečenému masu nebo jako dip s pitou.

Tip: Základem je hustý řecký jogurt s 10 % tuku; pokud máme pouze bílý jogurt, necháme jej přes noc vykapat v kávovém filtru. Vymačkání okurky nevynecháváme, jinak bude dip vodnatý.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.