Sos jogurtowy z ogórkiem i czosnkiem (Tzatziki)

Sos 20 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
149kcal
8gProtein
5gCarbs
11gFat
Opis

1. Ogórka zetrzyj ze skórką na grubych oczkach, lekko posól i odstaw na sitku na 10 minut.

2. Następnie mocno odciśnij z niego sok obiema rękami lub zawinięty w ściereczkę kuchenną.

3. Czosnek zgnieć drobno, koperek posiekaj.

4. W misce wymieszaj jogurt grecki z ogórkiem, czosnkiem, octem i większością oliwy.

5. Wmieszaj koperek, dopraw solą.

6. Włóż do lodówki na co najmniej 1 godzinę, a przy podaniu skrop resztą oliwy – podawaj do gyrosa, souvlaki, pieczonych mięs lub jako dip do pity.

Wskazówka: Podstawą jest gęsty, 10-procentowy jogurt grecki; jeśli masz tylko jogurt naturalny, odcedź go przez noc w filtrze do kawy. Nie pomijaj odciskania ogórka, inaczej tzatziki będzie wodniste.

Składniki
  • 500 g jogurt grecki
  • 1 szt. ogórek
  • 2 ząb. czosnek
  • 1 pęczek świeży koperek
  • 1 łyżka ocet z białego wina
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.