Saus yoghurt mentimun dan bawang putih (Tzatziki)

Saus 20 menit 6 porsi
Zat gizi / porsi
149kcal
8gProtein
5gKarbohidrat
11gLemak
Bahan
  • 500 g yoghurt Yunani
  • 1 bh. mentimun
  • 2 siung bawang putih
  • 1 ikat adas dill segar
  • 1 sdm. cuka anggur putih
  • 3 sdm. minyak zaitun
  • 1 sdt. garam
Deskripsi

1. Parut kasar mentimun beserta kulitnya, beri sedikit garam, lalu diamkan dalam saringan selama 10 menit.

2. Kemudian peras airnya dengan kuat menggunakan kedua tangan atau dengan membungkusnya dalam kain dapur.

3. Haluskan bawang putih dan cincang halus dill.

4. Dalam mangkuk, campur yoghurt Yunani dengan mentimun, bawang putih, cuka, dan sebagian besar minyak zaitun.

5. Masukkan dill, lalu bumbui dengan garam.

6. Masukkan ke lemari es setidaknya 1 jam, lalu siram dengan sisa minyak zaitun saat disajikan; hidangkan bersama gyros, souvlaki, daging panggang, atau sebagai cocolan pita.

Tip: Kuncinya adalah yoghurt Yunani kental berkadar lemak 10%; jika hanya ada yoghurt tawar biasa, tiriskan semalaman melalui saringan kopi. Jangan lewatkan pemerasan mentimun agar saus tidak berair.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.