Сос с кисело мляко, краставица и чесън (Дзадзики)

Сос 20 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
149kcal
8gПротеин
5gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 500 g гръцко кисело мляко
  • 1 бр. краставица
  • 2 скилидка чесън
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 с.л. бял винен оцет
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Настържете краставицата едро с кората, посолете леко и оставете в цедка за 10 минути.

2. След това изстискайте силно сока с две ръце или като я увиете в кухненска кърпа.

3. Счукайте чесъна ситно и нарежете копъра.

4. В купа смесете гръцкото кисело мляко с краставицата, чесъна, оцета и по-голямата част от зехтина.

5. Добавете копъра и подправете със сол.

6. Сложете в хладилника за поне 1 час и при сервиране полейте с останалия зехтин — поднесете към гирос, сувлаки, печено месо или като разядка с пита.

Съвет: Важното е гъстото гръцко кисело мляко с 10% масленост; ако имате само натурално кисело мляко, отцедете го за една нощ в хартиен филтър за кафе. Не пропускайте изстискването на краставицата, иначе ще стане воднисто.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.