Сос од јогурт со краставица и лук (Tzatziki)

Сос 20 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
149kcal
8gПротеини
5gЈаглехидрати
11gМасти
Состојки
  • 500 g грчки јогурт
  • 1 пар. краставица
  • 2 чешне лук
  • 1 китка свеж копар
  • 1 с.л. бел вински оцет
  • 3 с.л. маслиново масло
  • 1 ч.л. сол
Опис

1. Крупно изрендај ја краставицата со лушпа, лесно посоли ја и остави во цедалка 10 минути.

2. Потоа силно исцеди го сокот со двете раце или завиткана во кујнска крпа.

3. Ситно згмечи го лукот и исечкај го копарот.

4. Во сад измешај го грчкиот јогурт со краставицата, лукот, оцетот и поголемиот дел од маслиновото масло.

5. Вмешај го копарот и зачини со сол.

6. Стави во фрижидер најмалку 1 час и при послужување прелиј со преостанатото маслиново масло – понуди со гиро, сувлаки, печено месо или како сос за макање со пита.

Совет: Суштината е густ грчки јогурт со 10% масленост; ако имаш само обичен јогурт, остави го да се исцеди преку ноќ во филтер за кафе. Не прескокнувај го цедењето на краставицата, инаку ќе биде воденесто.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.