Mingau japonês de arroz com ameixa em conserva (Okayu)

Café da manhã 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
146kcal
3gProteínas
31gCarboidratos
1gGorduras
Descrição

1. Lave o arroz três vezes em água fria, até a água sair quase clara, e escorra.

2. Em uma panela de fundo grosso, deixe o arroz de molho com a água por 30 minutos.

3. Leve à fervura destampado, mexa bem uma vez a partir do fundo e depois abaixe o fogo para o mínimo e cozinhe com a tampa entreaberta por 35–40 minutos, sem mexer.

4. Quando os grãos tiverem desmanchado e você tiver um mingau cremoso e espesso, salgue e deixe descansar tampado por 5 minutos.

5. Sirva em tigelas e coloque no centro de cada uma um umeboshi.

6. Sirva bem quente, polvilhado com rodelas finas de cebolinha e gergelim tostado.

Dica: O okayu é o prato suave e fácil de digerir dos doentes e das manhãs tranquilas no Japão. O umeboshi é muito salgado e ácido: misture com o mingau aos poucos. Se não encontrar, também servem ameixas em conserva ou uma gota de shoyu.

Ingredientes
  • 150 g arroz para sushi
  • 1000 ml água
  • 1 tk. sal
  • 4 db umeboshi
  • 1 db cebolinha
  • 1 tk. sementes de gergelim
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.