Японська рисова каша з маринованою сливою (Okayu)

Сніданок 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
146ккал
3gБілки
31gВуглеводи
1gЖири
Інгредієнти
  • 150 г рис для суші
  • 1000 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 4 шт. умебосі
  • 1 шт. зелена цибуля
  • 1 ч. л. насіння кунжуту
Опис

1. Промий рис тричі в холодній воді, доки вода стане майже прозорою, і дай стекти.

2. У каструлі з товстим дном замочи рис у воді на 30 хвилин.

3. Доведи до кипіння без кришки, один раз ретельно перемішай від дна, потім зменш вогонь до мінімуму й вари під прочиненою кришкою 35–40 хвилин – тим часом не мішай.

4. Коли зерна розваряться й вийде кремова густа каша, посоли й дай відпочити під кришкою 5 хвилин.

5. Розклади в мисочки й у центр кожної поклади по умебосі.

6. Подавай гарячою, посипавши тонкими кільцями зеленої цибулі й обсмаженим кунжутом.

Порада: Окаю – ніжна, легкозасвоювана страва японців, коли вони хворіють, і неквапливих ранків. Умебосі дуже солоно-кисла: вмішуй її в кашу потроху. Якщо не знайдеш, підійде маринована слива або крапля соєвого соусу.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.