Japán rizskása savanyított szilvával (Okayu)

Reggeli 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
146kcal
3gFehérje
31gSzénhidrát
1gZsír
Leírás

1. A rizst hideg vízben háromszor átmossuk, amíg a víz majdnem tiszta lesz, és lecsepegtetjük.

2. Egy vastag aljú lábasban a rizst a vízzel 30 percig áztatjuk.

3. Fedő nélkül felforraljuk, egyszer alaposan átkeverjük az aljáról, majd a lángot a legkisebbre vesszük, és résnyire nyitott fedővel 35–40 percig főzzük – közben ne kavargassuk.

4. Amikor a szemek szétfőttek, és krémes, sűrű kását kapunk, megsózzuk, és 5 percig lefedve pihentetjük.

5. Tálkákba merjük, és mindegyik közepére egy-egy umeboshit teszünk.

6. Vékony újhagymakarikákkal és pirított szezámmaggal megszórva, forrón tálaljuk.

Tipp: Az okayu a japán betegek és a lassú reggelek gyengéd, könnyen emészthető étele. Az umeboshi nagyon sós-savanyú: apránként keverd a kásába. Ha nem kapsz, savanyított szilva vagy egy csepp szójaszósz is jó.

Hozzávalók
  • 150 g sushi rizs
  • 1000 ml víz
  • 1 tk. só
  • 4 db umeboshi
  • 1 db újhagyma
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.