Японска оризова каша с маринована слива (Окаю)

Закуска 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
146kcal
3gПротеин
31gВъглехидрати
1gМазнини
Съставки
  • 150 g ориз за суши
  • 1000 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 4 бр. умебоши
  • 1 бр. пресен лук
  • 1 ч.л. сусам
Описание

1. Измийте ориза три пъти със студена вода, докато водата стане почти бистра, и отцедете.

2. Накиснете ориза с водата в тенджера с дебело дъно за 30 минути.

3. Кипнете без капак, разбъркайте веднъж добре от дъното, после намалете огъня до минимум и варете с леко открехнат капак 35–40 минути — не бъркайте през това време.

4. Когато зърната се разварят и се получи кремообразна гъста каша, посолете и оставете покрита за 5 минути.

5. Разпределете в купички и сложете по едно умебоши в средата на всяка.

6. Поднесете гореща, поръсена с тънки кръгчета пресен лук и запечен сусам.

Съвет: Окаю е нежната, лесносмилаема храна на японските болни и бавните сутрини. Умебошито е много солено и кисело: добавяйте го към кашата постепенно. Ако не го намирате, става и маринована слива или капка соев сос.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.