Japonská ryžová kaša s nakladanou slivkou (Okayu)

Raňajky 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
146kcal
3gBielkoviny
31gSacharidy
1gTuky
Suroviny
  • 150 g ryža na sushi
  • 1000 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • 4 ks umeboshi
  • 1 ks jarná cibuľka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Ryžu trikrát prepláchneme v studenej vode, kým voda nie je takmer číra, a necháme odkvapkať.

2. V hrnci s hrubým dnom namáčame ryžu vo vode 30 minút.

3. Bez pokrievky privedieme do varu, raz dôkladne premiešame odo dna, potom stíšime oheň na minimum a pod pootvorenou pokrievkou varíme 35–40 minút – počas varenia nemiešame.

4. Keď sa zrnká rozvaria a vznikne krémová, hustá kaša, osolíme a necháme 5 minút odpočívať prikryté.

5. Rozdelíme do misiek a do stredu každej vložíme jedno umeboshi.

6. Posypeme tenkými kolieskami jarnej cibuľky a opraženými sezamovými semienkami a podávame horúce.

Tip: Okayu je jemné, ľahko stráviteľné japonské jedlo pre chorých a na pokojné rána. Umeboshi je veľmi slané a kyslé: do kaše ho vmiešavame postupne. Ak ho nezoženieme, poslúži aj nakladaná slivka alebo kvapka sójovej omáčky.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.