Porridge di riso giapponese con prugna salata (Okayu)

Colazione 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
146kcal
3gProteine
31gCarboidrati
1gGrassi
Descrizione

1. Sciacqua il riso tre volte in acqua fredda finché l'acqua è quasi limpida e scolalo.

2. Metti a bagno il riso con l'acqua in una pentola dal fondo spesso per 30 minuti.

3. Porta a bollore scoperto, mescola bene una volta dal fondo, poi abbassa il fuoco al minimo e cuoci con il coperchio socchiuso per 35-40 minuti, senza mescolare.

4. Quando i chicchi si sono sfaldati in un porridge cremoso e denso, sala e lascia riposare coperto per 5 minuti.

5. Versa nelle ciotole e metti un umeboshi al centro di ciascuna.

6. Cospargi di rondelle sottili di cipollotto e sesamo tostato e servi bollente.

Consiglio: L'okayu è il piatto delicato e digeribile dei malati e delle mattine tranquille in Giappone. L'umeboshi è molto sapido e acido: mescolalo al porridge poco alla volta. Se non lo trovi, va bene una prugna in salamoia o una goccia di salsa di soia.

Ingredienti
  • 150 g riso per sushi
  • 1000 ml acqua
  • 1 tk. sale
  • 4 db umeboshi (prugna salata)
  • 1 db cipollotto
  • 1 tk. semi di sesamo
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.