Ensopado de repolho com carne moída (Kapuska)

Prato principal + Acompanhamento 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
419kcal
18gProteínas
35gCarboidratos
22gGorduras
Descrição

1. Corte o repolho em quartos, tire o talo e corte as folhas em quadrados de cerca de 2 cm.

2. Em uma panela grande, com o azeite, refogue a cebola bem picada, depois junte a carne moída e refogue até ficar solta.

3. Incorpore o extrato de tomate e a pimenta calabresa e refogue por 1–2 minutos.

4. Junte o repolho e refogue por 5 minutos, mexendo; depois junte o arroz lavado, tempere com sal e pimenta e despeje 400 ml de água quente.

5. Cozinhe tampado em fogo baixo por 30–35 minutos, até o repolho e o arroz ficarem macios e a maior parte do líquido evaporar.

6. Sirva com iogurte e pão fresco.

Dica: A kapuska é um tesouro modesto da cozinha turca de inverno, e no dia seguinte fica ainda mais gostosa. Na versão sem carne, omitindo a carne moída, também pode ser preparada com trigo para quibe.

Ingredientes
  • 1000 g repolho
  • 300 g carne moída bovina
  • 2 db cebola
  • 60 g arroz
  • 2 ek. purê de tomate
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 1 tk. pimenta-calabresa em flocos
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
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