Bolinhos indianos verdes de espinafre e ervilha (Hara bhara kabab)

Entrada 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
277kcal
9gProteínas
30gCarboidratos
15gGorduras
Descrição

1. Escalde o espinafre em água fervente por 1 minuto, passe para água com gelo e depois escorra bem apertando. Cozinhe as ervilhas por 3 minutos e as batatas com casca até ficarem macias, e descasque.

2. Bata no processador o espinafre, as ervilhas, a pimenta verde, o gengibre e o coentro até obter uma pasta grossa (que não fique totalmente lisa).

3. Em uma tigela, amasse a pasta verde com a batata amassada, a farinha de grão-de-bico tostada em uma frigideira por 2 minutos até ficar aromática, o chaat masala e o sal. Se ficar mole demais, junte um pouco mais de farinha de grão-de-bico.

4. Com as mãos úmidas, forme 12 bolinhas, achate e afunde uma castanha-de-caju no centro de cada uma.

5. Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os kababs em fogo médio por 3–4 minutos de cada lado, até dourarem.

6. Sirva quentes, com chutney de hortelã ou ketchup.

Dica: “Hara bhara” significa “cheio de verde”: é uma entrada muito querida nas festas vegetarianas do norte da Índia. A farinha de grão-de-bico tostada dá liga à massa e um sabor de nozes; escorra muito bem o espinafre, porque senão a massa fica aguada.

Ingredientes
  • 200 g espinafre
  • 150 g ervilha verde
  • 2 db batata
  • 2 db pimenta verde
  • 10 g gengibre
  • 15 g coentro fresco
  • 40 g farinha de grão-de-bico
  • 1 tk. chaat masala
  • 1 tk. sal
  • 30 g castanha de caju
  • 3 ek. óleo de cozinha
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