Pulpetti ħodor tal-ispinaċi u l-piżelli (Hara bhara kabab)

Appetizer 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
277kcal
9gProteina
30gKarboidrati
15gXaħam
Ingredjenti
  • 200 g spinaċi
  • 150 g piżelli ħodor
  • 2 biċċa patata
  • 2 biċċa chilli aħdar
  • 10 g ġinġer
  • 15 g kosbor frisk
  • 40 g dqiq taċ-ċiċri
  • 1 kuċċ. chaat masala
  • 1 kuċċ. melħ
  • 30 g ġewż tal-anakardju
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
Deskrizzjoni

1. Għalli l-ispinaċi f'ilma jagħli għal 1 minuta, poġġiha f'ilma bis-silġ u agħsarha sew. Għalli l-piżelli għal 3 minuti, u għalli l-patata bil-qoxra sakemm tirtab u qaxxarha.

2. Itħan l-ispinaċi, il-piżelli, iċ-chilli aħdar, il-ġinġer u l-kosbor f'food processor f'pejst mhux fin ħafna (m'għandux ikun kompletament lixx).

3. Fi skutella agħġen il-pejst aħdar mal-patata mgħaffġa, id-dqiq taċ-ċiċri mixwi f'taġen għal 2 minuti sakemm ifuħ, il-chaat masala u l-melħ. Jekk ikun artab wisq, żid ftit aktar dqiq taċ-ċiċri.

4. B'idejk imxarrbin ifforma 12-il ballun żgħir, ċċattja u agħfas ġewża tal-anakardju fin-nofs ta' kull wieħed.

5. Saħħan iż-żejt f'taġen u aqli l-kabab fuq nar medju għal 3–4 minuti minn kull naħa sakemm isiru dehbin.

6. Servi jaħarqu ma' chutney tan-nagħniegħ jew ketchup.

Parir: “Hara bhara” tfisser “mimli ħdura” – antipast favorit tal-festi veġetarjani tat-Tramuntana tal-Indja. Id-dqiq taċ-ċiċri mixwi jgħaqqad it-taħlita u jagħtiha togħma tal-ġewż; agħsar l-ispinaċi tajjeb ħafna, inkella t-taħlita tkun ilma.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.