Zelené špenátovo-hráškové placičky (Hara bhara kabab)

Předkrm 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
277kcal
9gBílkoviny
30gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 200 g špenát
  • 150 g zelený hrášek
  • 2 ks brambory
  • 2 ks zelené chilli
  • 10 g zázvor
  • 15 g čerstvý koriandr
  • 40 g cizrnová mouka
  • 1 lžička chaat masala
  • 1 lžička sůl
  • 30 g kešu ořechy
  • 3 lžíce jedlý olej
Popis

1. Špenát blanšírujeme ve vroucí vodě 1 minutu, vložíme do ledové vody a důkladně vymačkáme. Hrášek vaříme 3 minuty, brambory uvaříme ve slupce doměkka a oloupeme.

2. Špenát, hrášek, zelené chilli, zázvor a koriandr rozsekáme v sekáčku na hrubou kaši (nemá být úplně hladká).

3. V míse propracujeme zelenou kaši s rozmačkanými bramborami, cizrnovou moukou opraženou 2 minuty na pánvi do rozvonění, chaat masalou a solí. Pokud je směs příliš měkká, přidáme ještě trochu cizrnové mouky.

4. Mokrýma rukama vytvarujeme 12 malých koulí, zploštíme a doprostřed každé vtlačíme jeden kešu ořech.

5. V pánvi rozehřejeme olej a kababy opékáme na středním ohni z každé strany 3–4 minuty dozlatova.

6. Podáváme horké s mátovým čatní nebo kečupem.

Tip: „Hara bhara“ znamená „plný zeleně“ – oblíbený předkrm vegetariánských severoindických večírků. Pražená cizrnová mouka směs spojuje a dodává ořechovou chuť; špenát vymačkáme opravdu důkladně, jinak bude směs vodnatá.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.