Tortini verdi di spinaci e piselli (Hara bhara kabab)

Antipasto 50 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
277kcal
9gProteine
30gCarboidrati
15gGrassi
Descrizione

1. Sbollenta gli spinaci in acqua bollente per 1 minuto, immergili in acqua ghiacciata e strizzali bene. Cuoci i piselli per 3 minuti, lessa le patate con la buccia e sbucciale.

2. Trita grossolanamente nel mixer spinaci, piselli, peperoncini verdi, zenzero e coriandolo (non deve essere del tutto liscio).

3. In una ciotola impasta la pasta verde con le patate schiacciate, la farina di ceci tostata in padella per 2 minuti finché profuma, il chaat masala e il sale. Se è troppo morbido, aggiungi ancora un po' di farina di ceci.

4. Con le mani bagnate forma 12 palline, schiacciale e premi un anacardo al centro di ognuna.

5. Scalda l'olio in una padella e dora i kabab a fuoco medio 3-4 minuti per lato.

6. Servili caldi con chutney alla menta o ketchup.

Consiglio: "Hara bhara" significa "pieno di verde": un antipasto amato nelle feste vegetariane dell'India del Nord. La farina di ceci tostata lega e dà un sapore di nocciola; strizza molto bene gli spinaci, altrimenti l'impasto sarà acquoso.

Ingredienti
  • 200 g spinaci
  • 150 g piselli verdi
  • 2 db patata
  • 2 db peperoncino verde
  • 10 g zenzero
  • 15 g coriandolo fresco
  • 40 g farina di ceci
  • 1 tk. chaat masala
  • 1 tk. sale
  • 30 g anacardi
  • 3 ek. olio da cucina
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