Zelene pljeskavice od špinata i graška (Hara bhara kabab)

Predjelo 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
277kcal
9gProteini
30gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • 200 g špinat
  • 150 g zeleni grašak
  • 2 kom. krompir
  • 2 kom. zeleni čili
  • 10 g đumbir
  • 15 g svježi korijander
  • 40 g brašno od slanutka
  • 1 čaj. kaš. chaat masala
  • 1 čaj. kaš. so
  • 30 g indijski orah
  • 3 sup. kaš. jestivo ulje
Opis

1. Špinat blanširajte u ključaloj vodi 1 minutu, stavite u ledenu vodu i dobro iscijedite. Grašak kuhajte 3 minute, a krompir skuhajte u kori dok ne omekša i ogulite.

2. Špinat, grašak, zeleni čili, đumbir i korijander usitnite u sjeckalici u grubu kašu (ne treba biti potpuno glatka).

3. U zdjeli umijesite zelenu kašu, zgnječeni krompir, brašno slanutka preprženo u tavi 2 minute dok ne zamiriše, chaat masalu i so. Ako je premekano, dodajte još malo brašna slanutka.

4. Vlažnim rukama oblikujte 12 malih kuglica, spljoštite i u sredinu svake utisnite indijski orah.

5. U tavi zagrijte ulje i pecite kababe na srednjoj vatri 3–4 minute sa svake strane do zlatne boje.

6. Poslužite vrelo s chutneyjem od mente ili kečapom.

Savjet: „Hara bhara” znači „pun zelenila” – omiljeno predjelo vegetarijanskih zabava sjeverne Indije. Preprženo brašno slanutka povezuje smjesu i daje orašast okus; špinat veoma dobro iscijedite, inače će smjesa biti vodenasta.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.