Зелене пљескавице од спанаћа и грашка (Hara bhara kabab)

Предјело 50 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
277kcal
9gПротеини
30gУгљени хидрати
15gМасти
Састојци
  • 200 g спанаћ
  • 150 g зелени грашак
  • 2 ком. кромпир
  • 2 ком. зелени чили
  • 10 g ђумбир
  • 15 g свежи коријандер
  • 40 g брашно од леблебија
  • 1 чај. каш. чат масала
  • 1 чај. каш. со
  • 30 g индијски орах
  • 3 суп. каш. јестиво уље
Опис

1. Спанаћ бланширајте 1 минут у кључалој води, ставите у ледену воду, па добро исцедите. Грашак кувајте 3 минута, а кромпир скувајте у љусци док не омекша и ољуштите.

2. Спанаћ, грашак, зелени чили, ђумбир и коријандер у сецкалици уситните у грубу кашу (не треба да буде потпуно глатка).

3. У чинији сједините зелену кашу, изгњечени кромпир, брашно од леблебија пропржено у тигању 2 минута док не замирише, чат масалу и со. Ако је превише меко, додајте још мало брашна од леблебија.

4. Влажним рукама обликујте 12 малих лоптица, спљоштите их и у средину сваке утисните један индијски орах.

5. У тигању загрејте уље и пржите кабаб на средњој ватри по 3–4 минута са сваке стране до златне боје.

6. Послужите вруће уз чатни од нане или кечап.

Савет: „Hara bhara” значи „пун зеленила” – омиљено предјело на вегетаријанским забавама у Северној Индији. Пржено брашно од леблебија повезује смесу и даје орашаст укус; спанаћ добро исцедите да смеса не буде воденаста.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.