Zelene pljeskavice od špinata i graška (Hara bhara kabab)

Predjelo 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
277kcal
9gProteini
30gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • 200 g špinat
  • 150 g zeleni grašak
  • 2 kom krumpir
  • 2 kom zeleni čili
  • 10 g đumbir
  • 15 g svježi korijander
  • 40 g brašno od slanutka
  • 1 žličica chaat masala
  • 1 žličica sol
  • 30 g indijski oraščići
  • 3 žl. jestivo ulje
Opis

1. Špinat blanširaj 1 minutu u kipućoj vodi, stavi u ledenu vodu, a zatim ga dobro iscijedi. Grašak kuhaj 3 minute, a krumpir skuhaj u ljusci da omekša i oguli ga.

2. Špinat, grašak, zeleni čili, đumbir i korijandar usitni u sjeckalici u grubu kašu (neka ne bude potpuno glatka).

3. U zdjeli umijesi zelenu kašu sa zgnječenim krumpirom, brašnom od slanutka koje si u tavi 2 minute pržio da zamiriše, chaat masalom i solju. Ako je premekano, dodaj još malo brašna od slanutka.

4. Mokrim rukama oblikuj 12 malih kuglica, spljošti ih i u sredinu svake utisni po jedan indijski oraščić.

5. U tavi zagrij ulje i kababe peci na srednjoj vatri 3–4 minute sa svake strane do zlatne boje.

6. Posluži vruće, s chutneyjem od mente ili ketchupom.

Savjet: „Hara bhara” znači „pun zelenila” – omiljeno predjelo vegetarijanskih zabava sjeverne Indije. Prženo brašno od slanutka povezuje smjesu i daje orašast okus; špinat vrlo dobro iscijedi, inače će smjesa biti vodenasta.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.