Soppa Kubana tal-fażola sewda (Sopa de frijoles negros)

Soppa 150 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
398kcal
19gProteina
57gKarboidrati
10gXaħam
Ingredjenti
  • Għas-soppa
  • 500 g fażola sewda
  • 2500 ml ilma
  • 2 biċċa werqa tar-rand
  • 1 biċċa bżar ħelu
  • 4 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 biċċa basla
  • 5 sinna tewm
  • 1 kuċċ. żerriegħa tal-karwija
  • 1 kuċċ. ore
  • 2 mgħ. ħall tal-inbid aħmar
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 2 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Xarrab il-fażola sewda f'ħafna ilma kiesaħ il-lejl ta' qabel; l-għada saffihha, żid 2,5 litri ilma frisk, il-werqa tar-rand u nofs il-bżar ħelu kbir sħiħ, u sajjar fuq nar baxx għal 1,5–2 sigħat sakemm il-fażola tirtab kompletament.

2. Sadanittant ipprepara s-sofrito: sajjar il-basla mqatta' fin u l-bqija tal-bżar imqatta' kubi fiż-żejt għal 8 minuti, żid it-tewm mgħaffeġ, il-karwija u l-ore, u aqli għal 2 minuti.

3. Neħħi l-werqa tar-rand u l-bżar mill-fażola msajra, għaffeġ kuċċarun fażola mas-sofrito, u erġa' ħallat kollox fis-soppa.

4. Żid il-ħall tal-inbid u niskata zokkor – dan huwa s-sigriet tat-togħma Kubana – ħawwar bil-melħ u l-bżar u sajjar għal 20–30 minuta oħra sakemm is-soppa teħxien u ssir kremuża.

5. Jekk tixtieq soppa aktar lixxa, agħmel purè minn parti minnha bi blender tal-idejn, iżda ħalli fażola sħiħa fiha wkoll.

6. Qassam fi platti fondi, u servi bil-basla ħamra mqatta' fin jew ross abjad.

Parir: Il-Kubani jgħidu li s-soppa tal-fażola sewda tkun l-aħjar l-għada – sa dak il-ħin is-sofrito u l-ħall ikunu ngħaqdu kompletament mal-fażola.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.