Kubańska zupa z czarnej fasoli (Sopa de frijoles negros)

Zupa 150 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
398kcal
19gProtein
57gCarbs
10gFat
Opis

1. Czarną fasolę namocz poprzedniego wieczoru w dużej ilości zimnej wody; następnego dnia odcedź, zalej 2,5 litra świeżej wody, dodaj liść laurowy i połowę papryki w całości i gotuj na małym ogniu 1,5–2 godziny, aż fasola będzie zupełnie miękka.

2. W tym czasie przygotuj sofrito: na oleju duś 8 minut drobno posiekaną cebulę i resztę papryki pokrojonej w kostkę, dodaj rozgnieciony czosnek, kmin rzymski i oregano i smaż 2 minuty.

3. Z ugotowanej fasoli wyjmij liść laurowy i paprykę, chochlę fasoli rozgnieć z sofrito i całość wmieszaj z powrotem do zupy.

4. Dodaj ocet winny i szczyptę cukru – to sekret kubańskiego smaku – posól, popieprz i gotuj jeszcze 20–30 minut, aż zupa kremowo zgęstnieje.

5. Jeśli wolisz gładszą zupę, zmiksuj jej część blenderem, ale niech zostaną w niej też całe ziarna.

6. Nalej do głębokich talerzy i podawaj z drobno posiekaną czerwoną cebulą lub białym ryżem.

Wskazówka: Według Kubańczyków zupa z czarnej fasoli jest najlepsza następnego dnia – do tego czasu sofrito i ocet całkowicie przegryzą się z fasolą.

Składniki
  • Do zupy
  • 500 g czarna fasola
  • 2500 ml woda
  • 2 szt. liść laurowy
  • 1 szt. papryka
  • 4 łyżka olej spożywczy
  • 1 szt. cebula
  • 5 ząb. czosnek
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 łyżeczka oregano
  • 2 łyżka ocet z czerwonego wina
  • 1 łyżeczka cukier
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.