Kubietiška juodųjų pupelių sriuba (Sopa de frijoles negros)

Sriuba 150 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
398kcal
19gBaltymai
57gAngliavandeniai
10gRiebalai
Ingredientai
  • Sriubai
  • 500 g juodosios pupelės
  • 2500 ml vanduo
  • 2 vnt. lauro lapas
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 4 v. š. augalinis aliejus
  • 1 vnt. svogūnai
  • 5 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. kmynai
  • 1 a. š. raudonėliai
  • 2 v. š. raudonojo vyno actas
  • 1 a. š. cukrus
  • 2 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Juodąsias pupeles iš vakaro užmerkite dideliame kiekyje šalto vandens; kitą dieną nukoškite, užpilkite 2,5 litro šviežio vandens, įdėkite lauro lapą bei pusę saldžiosios paprikos nesupjaustytą ir ant silpnos ugnies virkite 1,5–2 valandas, kol pupelės visiškai suminkštės.

2. Tuo metu paruoškite sofrito: aliejuje smulkintą svogūną bei likusią kubeliais pjaustytą papriką troškinkite 8 minutes, sudėkite trintą česnaką, kmynus bei raudonėlius ir kepinkite 2 minutes.

3. Iš virtų pupelių išimkite lauro lapą bei papriką, samtį pupelių sutrinkite su sofrito ir viską įmaišykite atgal į sriubą.

4. Įpilkite vyno acto bei įberkite žiupsnelį cukraus, tai kubietiško skonio paslaptis, pagardinkite druska ir pipirais, virkite dar 20–30 minučių, kol sriuba sutirštės iki kreminės konsistencijos.

5. Jei norite vientisesnės sriubos, dalį sutrinkite rankiniu trintuvu, tačiau palikite ir sveikų pupelių.

6. Supilkite į gilias lėkštes ir patiekite su smulkintu raudonuoju svogūnu arba baltaisiais ryžiais.

Patarimas: Kubiečiai sako, kad juodųjų pupelių sriuba skaniausia kitą dieną – sofrito bei actas iki tol visiškai susilieja su pupelėmis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.