Кубинский суп из черной фасоли (Sopa de frijoles negros)

Суп 150 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
398ккал
19gБелки
57gУглеводы
10gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 500 г черная фасоль
  • 2500 мл вода
  • 2 шт. лавровый лист
  • 1 шт. болгарский перец
  • 4 ст. л. растительное масло
  • 1 шт. лук
  • 5 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. тмин (семена)
  • 1 ч. л. орегано
  • 2 ст. л. красный винный уксус
  • 1 ч. л. сахар
  • 2 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Черную фасоль накануне вечером замочи в большом количестве холодной воды; на следующий день откинь, залей 2,5 л свежей воды, добавь лавровый лист и половину сладкого перца целиком и вари на слабом огне 1,5–2 часа, пока фасоль не станет совсем мягкой.

2. Тем временем приготовь софрито: на масле потоми 8 минут мелко нарезанный лук и оставшийся нарезанный кубиками перец, добавь раздавленный чеснок, кумин и орегано и обжаривай 2 минуты.

3. Из сваренной фасоли вынь лавровый лист и перец, половник фасоли разомни с софрито и вмешай все обратно в суп.

4. Добавь винный уксус и щепотку сахара – в этом секрет кубинского вкуса, – посоли, поперчи и вари еще 20–30 минут, пока суп не загустеет до кремовости.

5. Если хочешь более гладкий суп, часть измельчи погружным блендером, но пусть останутся и целые зерна.

6. Разлей по глубоким тарелкам и подавай с мелко нарезанным красным луком или белым рисом.

Совет: По мнению кубинцев, суп из черной фасоли лучше всего на следующий день – к тому времени софрито и уксус полностью сроднятся с фасолью.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.