Kubánska polievka z čiernej fazule (Sopa de frijoles negros)

Polievka 150 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
398kcal
19gBielkoviny
57gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • Na polievku
  • 500 g čierna fazuľa
  • 2500 ml voda
  • 2 ks bobkový list
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 4 PL jedlý olej
  • 1 ks cibuľa
  • 5 strúčik cesnak
  • 1 ČL Rasca
  • 1 ČL oregano
  • 2 PL červený vínny ocot
  • 1 ČL cukor
  • 2 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Čiernu fazuľu večer vopred namočíme do dostatku studenej vody; na druhý deň scedíme, zalejeme 2,5 litra čerstvej vody, pridáme bobkový list a polovicu kapie vcelku a varíme na miernom ohni 1,5–2 hodiny, kým fazuľa úplne nezmäkne.

2. Medzitým pripravíme sofrito: na oleji dusíme najemno nasekanú cibuľu a zvyšnú papriku nakrájanú na kocky 8 minút, pridáme prelisovaný cesnak, rascu a oregano a opekáme 2 minúty.

3. Z uvarenej fazule vyberieme bobkový list a papriku, naberačku fazule roztlačíme so sofritom a všetko vmiešame späť do polievky.

4. Pridáme vínny ocot a štipku cukru – to je tajomstvo kubánskej chuti –, osolíme, okoreníme čiernym korením a varíme ďalších 20–30 minút, kým polievka krémovo nezhustne.

5. Ak chceme hladšiu polievku, časť rozmixujeme ponorným mixérom, ale necháme v nej aj celé zrná.

6. Rozdelíme do hlbokých tanierov a podávame s nadrobno nasekanou červenou cibuľou alebo bielou ryžou.

Tip: Podľa Kubáncov je polievka z čiernej fazule najlepšia na druhý deň – sofrito a ocot sa dovtedy úplne prepoja s fazuľou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.