Pilaf tal-bulgur

Akkumpanjament 20 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
290kcal
10gProteina
58gKarboidrati
4gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-bażi
  • 300 g bulgur
  • 500 ml ilma jew brodu
  • Għat-tlestija
  • 1 mgħ. żejt jew butir
  • Għat-taħwir
  • s. t. melħ
Deskrizzjoni

Il-pilaf tal-bulgur huwa akkumpanjament ħafif u maħlul li jsir aktar malajr mir-ross. It-tisjir fin-niexef jagħtih aroma ta' ġewż, u jmur tajjeb ma' kull tip ta' laħam.

1. Ixwi 300 g bulgur fil-qosor f'borma niexfa, waqt li tħawwad, sakemm toħroġ riħa ta' ġewż.

2. Ferra' 500 ml ilma jaħraq jew brodu u żid il-melħ skont it-togħma.

3. Għatti, baxxi n-nar u ħalli l-bulgur jixrob il-likwidu (madwar 12–15-il minuta) – tħawwadx sadanittant.

4. Ħoll il-ħbub b'furketta, imbagħad ħallat ma' 1 mgħarfa żejt jew butir.

Parir: Issajrux iżżejjed – ikun tajjeb meta l-ħbub jibqgħu maħlulin u separati.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.