Bulgurpilaf

Tilbehør 20 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
290kcal
10gProtein
58gKulhydrat
4gFedt
Ingredienser
  • Til grundlaget
  • 300 g bulgur
  • 500 ml vand eller bouillon
  • Til afslutningen
  • 1 spsk. olie eller smør
  • Til tilsmagning
  • e.s. salt
Beskrivelse

Bulgurpilaf er et let, løst tilbehør, som er hurtigere at lave end ris. Tørristning giver en nøddeagtig aroma, og det passer godt til alt slags kød.

1. Rist 300 g bulgur kort under omrøring i en tør gryde, til den dufter nøddeagtigt.

2. Hæld 500 ml varmt vand eller bouillon ved, og salt efter smag.

3. Læg låg på, skru ned til svag varme, og lad bulguren optage væsken (ca. 12–15 minutter) – rør ikke undervejs.

4. Løsn kornene med en gaffel, og vend derefter med 1 spiseske olie eller smør.

Tip: Kog ikke for længe – kornene skal være løse og adskilte.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.