Bulguripilaff

Lisand 20 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
290kcal
10gValk
58gSüsivesikud
4gRasv
Koostisosad
  • Põhja jaoks
  • 300 g bulgur
  • 500 ml vesi või puljong
  • Lõpetamiseks
  • 1 sl õli või või
  • Maitsestamiseks
  • maitse järgi sool
Kirjeldus

Bulguripilaff on kerge sõmer lisand, mis valmib riisist kiiremini. Kuivalt röstimine annab pähklise aroomi ja see sobib igasuguse liha juurde.

1. Röstime 300 g bulgurit kuivas potis segades lühidalt, kuni eraldub pähkline lõhn.

2. Valame juurde 500 ml kuuma vett või puljongit ja soolame maitse järgi.

3. Katame kaanega, vähendame kuumust ja laseme bulguril vedeliku sisse imeda (umbes 12–15 minutit) – vahepeal ei sega.

4. Segame terad kahvliga kohevaks ning segame läbi 1 supilusikatäie õli või võiga.

Nipp: Ära keeda üle – tulemus on õige, kui terad on sõmerad ja eraldi.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.