Bulgura plovs

Piedevas 20 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
290kcal
10gOlbaltumvielas
58gOgļhidrāti
4gTauki
Sastāvdaļas
  • Pamatnei
  • 300 g bulgurs
  • 500 ml ūdens vai buljons
  • Pabeigšanai
  • 1 ēdk. eļļa vai sviests
  • Garšas piešķiršanai
  • p.g. sāls
Apraksts

Bulgura plovs ir viegla, irdena piedeva, kas pagatavojama ātrāk par rīsiem. Sausa apcepšana piešķir riekstainu aromātu, un tas labi sader ar jebkuru gaļu.

1. 300 g bulgura īsi maisot apcepiet sausā katlā, līdz tas smaržo pēc riekstiem.

2. Pielejiet 500 ml karsta ūdens vai buljona un pievienojiet sāli pēc garšas.

3. Pārklājiet, samaziniet uguni un ļaujiet bulguram uzsūkt šķidrumu (aptuveni 12–15 minūtes) — tikmēr nemaisiet.

4. Graudiņus uzirdiniet ar dakšiņu un apmaisiet ar 1 ēdamkaroti eļļas vai sviesta.

Padoms: Nepārvāriet — gatavs, kad graudiņi ir irdeni un atdalīti.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.