Плов из булгура

Гарнир 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
290ккал
10gБелки
58gУглеводы
4gЖиры
Ингредиенты
  • Для основы
  • 300 г булгур
  • 500 мл вода или бульон
  • Для завершения
  • 1 ст. л. растительное или сливочное масло
  • Для приправ
  • по вк. соль
Описание

Плов из булгура – легкий рассыпчатый гарнир, который готовится быстрее риса. От сухого обжаривания он приобретает ореховый аромат и хорошо подходит к любому мясу.

1. 300 г булгура ненадолго обжарь, помешивая, в сухой кастрюле, пока он не начнет пахнуть орехами.

2. Залей 500 мл горячей воды или бульона и посоли по вкусу.

3. Накрой крышкой, убавь огонь и дай булгуру впитать жидкость (около 12–15 минут) – при этом не мешай.

4. Разрыхли зерна вилкой, затем перемешай с 1 ст. л. масла или сливочного масла.

Совет: Не переваривай – булгур готов, когда зерна рассыпчатые и отделяются друг от друга.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.