Bulgurpilaff

Tilbehør 20 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
290kcal
10gProtein
58gKarbohydrater
4gFett
Ingredienser
  • Til basen
  • 300 g bulgur
  • 500 ml vann eller kraft
  • Til avslutningen
  • 1 ss olje eller smør
  • Til smakstilsetningen
  • e.s. salt
Beskrivelse

Bulgurpilaff er et lett tilbehør med adskilte korn som blir raskere ferdig enn ris. Tørristing gir en nøtteaktig aroma, og den passer godt til alle typer kjøtt.

1. Rist 300 g bulgur kort i en tørr kjele under omrøring, til den dufter nøtteaktig.

2. Hell på 500 ml varmt vann eller kraft og salt etter smak.

3. Legg på lokk, skru ned til svak varme og la bulguren absorbere væsken (ca. 12–15 minutter). Ikke rør underveis.

4. Løsne kornene med en gaffel og vend deretter sammen med 1 spiseskje olje eller smør.

Tips: Ikke kok for lenge – bulguren er god når kornene er løse og adskilte.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.