Blalen imħawrin tal-bulgur mingħajr laħam (Çiğ köfte)

Appetizer 45 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
297kcal
9gProteina
53gKarboidrati
8gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-taħlita
  • 300 g bulgur
  • 2 mgħ. pejst tal-bżar (biber salçası)
  • 1 mgħ. purè tat-tadam
  • 2 mgħ. isot
  • 1 biċċa basla
  • 3 sinna tewm
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 2 mgħ. ġulepp tar-rummien
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 kuċċ. bżar iswed
  • Biex isservi
  • 4 fergħa basal aħdar
  • 1 qatta tursin
  • 1 ras ħass
  • 2 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Ferra' 250 ml ilma jaħraq fuq il-bulgur u ħallih jintefaħ għal 15-il minuta.

2. Poġġih fi skutella kbira, żid il-pejst tal-bżar, il-purè tat-tadam, l-isot, il-basla u t-tewm maħkukin fin ħafna, il-kemmun, il-melħ u l-bżar.

3. B'idejk imxarrbin agħġen bis-saħħa għal mill-inqas 15–20 minuta sakemm il-bulgur jirtab u tifforma taħlita lixxa li tingħaqad; żid ftit ilma jekk hemm bżonn.

4. Agħġen fih il-ġulepp tar-rummien u ż-żejt taż-żebbuġa, imbagħad il-basal aħdar u t-tursin imqattgħin fin ħafna.

5. Agħfas it-taħlita f'id waħda biex tifforma blalen tawwalin bil-marki tas-swaba'.

6. Servi mal-weraq tal-ħass u kunjardi tal-lumi: kebbeb ballun f'werqa tal-ħass u agħsar il-lumi fuqu.

Parir: Il-verżjoni oriġinali kienet magħmula bil-laħam ikkapuljat nej, iżda llum dik mingħajr laħam hija l-aktar mifruxa u l-aktar sikura. Jekk m'għandekx isot, tista' tissostitwih b'taħlita ta' paprika u ftit chilli.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.