튀르키예 고기 없는 매운 불구르 경단(Çiğ köfte)

애피타이저 45 분 6 인분
Tápérték / 인분
297kcal
9gfehérje
53gszénhidrát
8gzsír
설명

1. 불구르에 뜨거운 물 250ml를 부어 15분 불려요.

2. 큰 볼에 담고 고추 페이스트, 토마토 페이스트, 이소트, 아주 곱게 간 양파와 마늘, 커민, 소금, 후추를 넣어요.

3. 젖은 손으로 최소 15–20분, 불구르가 부드러워지고 매끈하고 단단한 반죽이 될 때까지 힘껏 치대요. 필요하면 중간에 물을 조금 넣어요.

4. 석류 시럽과 올리브유를 섞고, 아주 곱게 다진 쪽파와 파슬리를 넣어요.

5. 반죽을 주먹에 쥐고 꽉 눌러 손가락 자국이 남은 길쭉한 경단을 빚어요.

6. 상추 잎과 레몬 조각을 곁들여 내요. 상추 잎에 경단 하나를 싸서 레몬을 짜 먹어요.

팁: 원래는 날 다진 고기로 만들었지만 지금은 고기 없는 버전이 가장 널리 퍼졌고 더 안전해요. 이소트가 없으면 파프리카 가루와 고춧가루를 조금 섞어 대신해요.

재료
  • 반죽 재료
  • 300 g 불구르
  • 2 ek. 고추 페이스트(비베르 살차스)
  • 1 ek. 토마토 페이스트
  • 2 ek. 이소트 고추
  • 1 db 양파
  • 3 gerezd 마늘
  • 1 tk. 커민
  • 2 ek. 석류 시럽
  • 3 ek. 올리브유
  • 1 tk. 소금
  • 1 tk. 흑후추
  • 곁들임 재료
  • 4 szál 쪽파
  • 1 csokor 파슬리
  • 1 fej 양상추
  • 2 db 레몬
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