Qofte bulguri me erëza, pa mish (Çiğ köfte)

Paragjellë 45 minuta 6 racion
Lëndët ushqyese / racion
297kcal
9gProteina
53gKarbohidrate
8gYndyrë
Përbërësit
  • Për masën
  • 300 g Bulgur
  • 2 l. gj. Pastë speci (biber salçası)
  • 1 l. gj. Pure domatesh
  • 2 l. gj. Isot
  • 1 copë Qepë
  • 3 thelp Hudhër
  • 1 l. ç. Kumin (Cuminum cyminum)
  • 2 l. gj. Shurup shege
  • 3 l. gj. Vaj ulliri
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper i zi
  • Për servirje
  • 4 fije Qepë e njomë
  • 1 tufë Majdanoz
  • 1 kokë Sallatë jeshile kokë
  • 2 copë Limon
Përshkrimi

1. Bulgurin e mbulojmë me 250 ml ujë të nxehtë dhe e lëmë të fryhet për 15 minuta.

2. E vendosim në një tas të madh, shtojmë pastën e specave, purenë e domateve, isot, qepën dhe hudhrën e grirë shumë imët në rende, kuminin, kripën dhe piperin.

3. Me duar të lagura e ngjeshim fort për të paktën 15–20 minuta, derisa bulguri të zbutet dhe të marrim një masë të lëmuar e të lidhur; gjatë kësaj kohe, nëse duhet, shtojmë pak ujë.

4. Ngjeshim në të shurupin e shegës dhe vajin e ullirit, pastaj qepët e njoma dhe majdanozin e grirë shumë imët.

5. Nga masa formojmë qofte të zgjatura me gjurmë gishtash, duke i shtrënguar në njërën dorë.

6. I shërbejmë me gjethe sallate dhe thela limoni: një qofte e mbështjellim në gjethe sallate dhe shtrydhim limon mbi të.

Këshillë: Varianti origjinal përgatitej me mish të grirë të pagatuar, por sot ai pa mish është më i përhapuri dhe më i sigurti. Nëse nuk keni isot, mund ta zëvendësoni me përzierje paprike dhe pak speci djegës.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.