Začinjene okruglice od bulgura bez mesa (Çiğ köfte)

Predjelo 45 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
297kcal
9gProteini
53gUgljikohidrati
8gMasti
Sastojci
  • Za smjesu
  • 300 g bulgur
  • 2 sup. kaš. pasta od paprike (biber salçası)
  • 1 sup. kaš. pire od paradajza
  • 2 sup. kaš. isot
  • 1 kom. crveni luk
  • 3 čehno bijeli luk
  • 1 čaj. kaš. kumin
  • 2 sup. kaš. sirup od nara
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
  • Za posluživanje
  • 4 stabljika mladi luk
  • 1 vezica peršun
  • 1 glavica glavata salata
  • 2 kom. limun
Opis

1. Bulgur prelijte sa 250 ml vruće vode i ostavite 15 minuta da nabubri.

2. Stavite u veliku zdjelu, dodajte pastu od paprike, paradajz-pire, isot, veoma fino ribani luk i bijeli luk, kumin, so i biber.

3. Mokrim rukama snažno mijesite najmanje 15–20 minuta, dok bulgur ne omekša i dobijete glatku, povezanu smjesu; po potrebi dodajte malo vode.

4. Umijesite sirup od nara i maslinovo ulje, zatim veoma sitno sjeckani mladi luk i peršun.

5. Stiskanjem smjese u šaci oblikujte duguljaste okruglice s otiscima prstiju.

6. Poslužite s listovima salate i kriškama limuna: okruglicu umotajte u list salate i iscijedite limun preko nje.

Savjet: Izvorna verzija pripremala se od sirovog mljevenog mesa, a danas je bezmesna najraširenija i najsigurnija. Ako nemate isot, zamijenite mješavinom mljevene crvene paprike i malo čilija.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.