Walang-karneng bulgur dumpling na may pampalasa (Çiğ köfte)

Pampagana 45 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
297kcal
9gProtina
53gCarbohydrate
8gTaba
Mga sangkap
  • Para sa timpla
  • 300 g bulgur
  • 2 kutsara pepper paste (biber salçası)
  • 1 kutsara tomato paste
  • 2 kutsara isot (Urfa biber)
  • 1 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita cumin
  • 2 kutsara pomegranate syrup
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • Para sa paghahain
  • 4 tangkay dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 1 tali perehil
  • 1 ulo butterhead lettuce
  • 2 pc lemon
Paglalarawan

1. Buhusan ang bulgur ng 250 ml na mainit na tubig at palobohin nang 15 minuto.

2. Ilagay sa malaking mangkok. Idagdag ang pepper paste, tomato purée, isot, napakapinong kinudkod na sibuyas at bawang, cumin, asin at paminta.

3. Gamit ang basang kamay, masahin nang malakas nang hindi bababa sa 15–20 minuto hanggang malambot ang bulgur at makinis at nagkakabuo ang timpla. Dagdagan ng kaunting tubig kung kailangan.

4. Masahin papaloob ang pomegranate syrup at olive oil, saka napakapinong tinadtad na dahon ng sibuyas at parsley.

5. Pisilin sa isang palad ang mga bahagi upang maging pahabang dumpling na may bakas ng mga daliri.

6. Ihain kasama ng dahon ng lettuce at lemon wedges. Ibalot ang isang dumpling sa lettuce at pigaan ng lemon.

Tip: Hilaw na giniling na karne ang orihinal na bersiyon, ngunit ngayon ay pinakalaganap at pinakaligtas ang walang karne. Kung walang isot, palitan ng paprika at kaunting chili.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.