Зачинети булгур-ќофтиња без месо (Çiğ köfte)

Предјадење 45 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
297kcal
9gПротеини
53gЈаглехидрати
8gМасти
Состојки
  • За смесата
  • 300 g булгур
  • 2 с.л. паста од пиперки (бибер салчаси)
  • 1 с.л. пире од домати
  • 2 с.л. исот
  • 1 пар. кромид
  • 3 чешне лук
  • 1 ч.л. кумин
  • 2 с.л. сируп од калинка
  • 3 с.л. маслиново масло
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. црн пипер
  • За послужување
  • 4 стебл. млад кромид
  • 1 китка магдонос
  • 1 главица главеста зелена салата
  • 2 пар. лимон
Опис

1. Прелиј го булгурот со 250 ml врела вода и остави да набабри 15 минути.

2. Стави го во голем сад, додај ги пастата од пиперки, доматното пире, исотот, многу ситно ренданите кромид и лук, куминот, солта и биберот.

3. Со влажни раце енергично меси најмалку 15–20 минути, додека булгурот омекне и добиеш мазна, поврзана смеса; по потреба додавај малку вода.

4. Вмеси ги сирупот од калинка и маслиновото масло, па многу ситно сечканите млад кромид и магдонос.

5. Притискај ја смесата во дланката и обликувај издолжени ќофтиња со отпечатоци од прстите.

6. Послужи со листови зелена салата и резанки лимон: завиткај едно ќофте во лист салата и исцеди лимон врз него.

Совет: Оригиналната верзија се правела од сурово мелено месо, но денес безмесната е најраспространета и најбезбедна. Ако немаш исот, можеш да го замениш со мешавина од црвен пипер и малку чили.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.