Мароканско рагу со печени пиперки и домати (Taktouka)

Прилог 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
203kcal
3gПротеини
17gЈаглехидрати
15gМасти
Состојки
  • 3 пар. бабура
  • 4 пар. домат
  • 3 чешне лук
  • 1 ч.л. кумин
  • 1 ч.л. мелен црвен пипер
  • 0.5 китка магдонос
  • 4 с.л. маслиново масло
  • 1 ч.л. сол
Опис

1. Испечи ги бабурите над гасен пламен, на скара или во рерна на 230 °C до поцрнување од сите страни, па остави да се спарат во покриен сад 10 минути.

2. Излупи ја изгорената лушпа, исчисти ги пиперките од семки и исечи на ленти или мали коцки.

3. Излупи ги доматите, исчисти од семки и иситни.

4. Во тава пржи го истолчениот лук во маслиновото масло 1 минута, додај ги доматите, куминот, црвениот пипер и солта и вари 10–15 минути, додека течноста испари.

5. Додај ги пиперките и ситно исечканиот магдонос и вари уште 5–10 минути, додека добиеш густа смеса слична на џем.

6. Послужи млако или ладно со леб.

Совет: Тактука е една од мароканските „варени салати“, послужувани во многу мали чинии на почетокот на празничните ручеци. Печењето на пиперките го дава чадениот, длабок вкус, не прескокнувај го. Чувај во фрижидер на најмногу 4 °C и употреби во рок од два дена; следниот ден е уште повкусна.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.