Maroko küpsetatud paprika-tomatihautis (Taktouka)

Lisand 45 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
203kcal
3gValk
17gSüsivesikud
15gRasv
Koostisosad
  • 3 tk paprika
  • 4 tk tomat
  • 3 küüs küüslauk
  • 1 tl vürtsköömen
  • 1 tl paprikapulber
  • 0.5 kimp petersell
  • 4 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Röstime paprikad gaasileegi kohal, grillil või 230 °C ahjus igast küljest mustaks, seejärel laseme kaetud kausis 10 minutit aurus seista.

2. Eemaldame paprikatelt kõrbenud koore ja seemned ning lõikame ribadeks või väikesteks kuubikuteks.

3. Koorime tomatid, eemaldame seemned ja hakime.

4. Praeme pannil oliiviõlis purustatud küüslauku 1 minut, lisame tomati, vürtsköömned, paprikapulbri ja soola ning keedame 10–15 minutit, kuni vedelik on aurustunud.

5. Lisame paprika ja peeneks hakitud peterselli ning keedame veel 5–10 minutit, kuni saame paksu moositaolise segu.

6. Serveerime leigelt või külmalt leivaga.

Nipp: Taktouka on üks Maroko „keedetud salatitest”, mida pakutakse piduliku lõunasöögi alguses paljudes väikestes kaussides. Paprika röstimine annab sügava suitsuse maitse, ära jäta seda vahele. Hoiame kuni 4 °C külmkapis ja kasutame ära kahe päeva jooksul; järgmisel päeval on see veel maitsvam.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.