Марокканское рагу из печеного перца и помидоров (Taktouka)

Гарнир 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
203ккал
3gБелки
17gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. болгарский перец
  • 4 шт. помидор
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. зира
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Болгарский перец обжарь над газовым пламенем, на гриле или в духовке при 230 °C со всех сторон дочерна, затем дай попотеть 10 минут в накрытой миске.

2. Сними с перцев обгоревшую кожицу, удали семена и нарежь полосками или маленькими кубиками.

3. Помидоры очисти от кожицы, удали семена и измельчи.

4. В сковороде на оливковом масле обжаривай раздавленный чеснок 1 минуту, добавь помидоры, зиру, молотую паприку и соль и вари 10–15 минут, пока сок не выкипит.

5. Добавь перец и мелко нарезанную петрушку и вари еще 5–10 минут, пока не получится густая масса, похожая на джем.

6. Подавай теплым или холодным, с хлебом.

Совет: Тактука – один из марокканских «вареных салатов», которые в начале праздничных обедов подают во множестве маленьких мисочек. Копченый глубокий вкус дает обжаривание перца, не пропускай его. В холодильнике хранится 3–4 дня, а на следующий день становится еще вкуснее.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.