Marocké ragú z pečených paprík a paradajok (Taktouka)

Príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
203kcal
3gBielkoviny
17gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 3 ks mäsitá paprika
  • 4 ks paradajky
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 4 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Kapie nad plynovým plameňom, na grile alebo v rúre pri 230 °C opečieme zo všetkých strán dočierna a potom necháme 10 minút zapariť v prikrytej mise.

2. Z paprík stiahneme spálenú šupku, odstránime semená a nakrájame ich na pásiky alebo malé kocky.

3. Paradajky olúpeme, odstránime semená a nakrájame nadrobno.

4. V panvici na olivovom oleji 1 minútu opekáme pretlačený cesnak, pridáme paradajky, rímsku rascu, mletú papriku a soľ a varíme 10–15 minút, kým sa šťava neodparí.

5. Pridáme papriku a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať a varíme ďalších 5–10 minút, kým nevznikne hustá zmes podobná džemu.

6. Podávame vlažné alebo studené s chlebom.

Tip: Taktouka je jedným z marockých „varených šalátov“, ktoré sa podávajú v mnohých malých miskách na začiatku slávnostných obedov. Opečenie papriky jej dáva hlbokú dymovú chuť, preto ho nevynecháme. Uchovávame v chladničke pri najviac 4 °C a spotrebujeme do dvoch dní; na druhý deň chutí ešte lepšie.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.