Мароканско рагу с печени чушки и домати (Тактука)

Гарнитура 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
203kcal
3gПротеин
17gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • 3 бр. камба
  • 4 бр. домати
  • 3 скилидка чесън
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 0.5 връзка магданоз
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Обгорете чушките над газов пламък, на грил или във фурна на 230 °C от всички страни до черно и оставете в покрита купа да се задушат 10 минути.

2. Обелете изгорялата кора на чушките, почистете семената и нарежете на ивици или малки кубчета.

3. Обелете доматите, отстранете семената и накълцайте.

4. В тиган запържете счукания чесън в зехтина 1 минута, добавете доматите, кимиона, червения пипер и солта и гответе 10–15 минути, докато течността се изпари.

5. Добавете чушките и ситно нарязания магданоз и гответе още 5–10 минути до гъста смес като конфитюр.

6. Поднесете хладка или студена с хляб.

Съвет: Тактука е една от мароканските „готвени салати“, поднасяни в множество малки купички в началото на празничните обеди. Обгарянето на чушките придава пушения дълбок вкус, не го пропускайте. Съхранявайте в хладилник при най-много 4 °C и използвайте до два дни; на следващия ден ще е още по-вкусна.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.