Marokkolainen paahdettu paprika-tomaattipata (Taktouka)

Lisuke 45 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
203kcal
3gProteiini
17gHiilihydraatit
15gRasva
Ainekset
  • 3 kpl paprika
  • 4 kpl tomaatti
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 1 tl juustokumina
  • 1 tl paprikajauhe
  • 0.5 nippu persilja
  • 4 rkl oliiviöljy
  • 1 tl suola
Kuvaus

1. Paahda paprikat kaasuliekin yllä, grillissä tai 230 °C:n uunissa joka puolelta mustiksi. Anna höyrystyä peitetyssä kulhossa 10 minuuttia.

2. Vedä palaneet kuoret pois, poista siemenet ja leikkaa suikaleiksi tai pieniksi kuutioiksi.

3. Kuori tomaatit, poista siemenet ja hienonna.

4. Paista murskattua valkosipulia oliiviöljyssä pannulla 1 minuutti. Lisää tomaatti, juustokumina, paprikajauhe ja suola ja keitä 10–15 minuuttia nesteen haihtumiseksi.

5. Lisää paprika ja hienonnettu persilja ja keitä vielä 5–10 minuuttia paksuksi hillomaiseksi seokseksi.

6. Tarjoile haaleana tai kylmänä leivän kanssa.

Vinkki: Taktouka on marokkolainen kypsennetty salaatti, joita tarjotaan juhlalounaan aluksi monista pienistä kulhoista. Paprikan paahtaminen antaa savuisen syvän maun, joten älä jätä sitä väliin. Säilytä jääkaapissa enintään 4 °C:ssa ja käytä kahden päivän sisällä. Seuraavana päivänä ruoka on vielä parempaa.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.